Как избежать болезней в отпуске: советы врачей

06.07.2026

92 мин

06.07.2026 09:31

Going on holiday? Doctors share simple ways to avoid getting sick and keeping your kids healthy while travelling

## Основные рекомендации

Врачи из ОАЭ делятся советами по поддержанию здоровья во время летних путешествий. Основные риски включают вирусы, такие как норовирус, который часто встречается в местах с большим скоплением людей, например, в самолетах и отелях. Специалисты рекомендуют мыть руки с мылом и водой, избегать использования только антисептиков на спиртовой основе, так как они не всегда эффективны.

## Питание и гигиена

При выборе еды отдавайте предпочтение свежеприготовленным блюдам и избегайте сырой рыбы и морепродуктов. Будьте осторожны с водой из-под крана и льдом в странах с низкими стандартами санитарии.

## Путешествие с детьми

Дети более подвержены инфекциям из-за частого контакта с общими поверхностями. Врачи советуют посетить педиатра перед поездкой, чтобы убедиться, что все прививки сделаны. Также рекомендуется использовать детский репеллент от насекомых и следить за режимом сна и питания.

## Вакцинация

Перед поездкой стоит проконсультироваться с врачом о необходимых прививках. Это зависит от страны назначения и длительности пребывания. Например, для поездок в некоторые страны Африки и Южной Америки требуется вакцинация против желтой лихорадки.

## Переход из кондиционированных помещений в жару

Резкие перепады температуры могут вызвать стресс для организма. Врачи советуют пить больше жидкости, одеваться слоями и избегать длительного пребывания под прямым потоком холодного воздуха.

## Заключение

Подготовка перед поездкой и соблюдение простых правил гигиены помогут сохранить здоровье в отпуске. Не забывайте о медицинской страховке для всей семьи.

Читайте полностью на источнике

Что нужно знать, чтобы получить Emirates ID?

Оставьте свои данные и получите гайд,
чтобы избежать ошибок, в подарок

Содержание статьи

Поделиться статьей